Enkeltydelser

Opstart inkl. vejning á 1,5 time

Individuel kostplan (efter opstart)

Træningsprogram inkl. instruktion á 1 time

Træning (når program haves) á 1 time

Kostvejledning (når kostplan haves) inkl. vejning á 45 min.

5-turs klippekort

10-turs klippekort

Kørsel pr. gang – inden for 10 km

Kørsel pr. gang – 10-20 km

 

ONLINE yDELSER

Screeningsskema tilsendt og analyseret og på baggrund
heraf udarbejdelse af individuel kostplan

Opskrifter til syv frokost- og aftensmåltider samt
”20 gode fif til varigt vægttab” tilsendes

Fri hotline via sms/Messenger/mail/Meet i aftalt periode

 

Pakker (12 ugers forløb)

1) Small

• Opstart inkl. vejning a 1,5 time
• Individuel kostplan
• Individuelt træningsprogram inkl. instruktion
• 1 x træning med mig om ugen (i 11 uger)
• 3 x opfølgende samtaler inkl. vejning, hvis ønskes
• 1 x hotline via sms/Messenger/mail om ugen på fast ugedag

Pris: 4000,-

 

2) Medium

• Opstart inkl. vejning a 1,5 time
• Individuel kostplan
• Individuelt træningsprogram inkl. instruktion
• 2 x træning med mig om ugen (i 11 uger)
• 3 x opfølgende samtaler inkl. vejning, hvis ønskes
• 1 x hotline via sms/Messenger/mail om ugen på fast ugedag

Pris: 5500,-

 

3) Large

• Opstart inkl. vejning a 1,5 time
• Individuel kostplan
• Skabelon til madplan og indkøbsliste
• Individuelt træningsprogram inkl. instruktion
• 2 x træning med mig om ugen (i 11 uger)
• 11 x opfølgende samtaler inkl. vejning, hvis ønskes (én om ugen)
• Opskrifter til 1 uges frokost- og aftensmåltider samt "20 gode fif"
• Fri hotline via sms/Messenger/mail
• Fri træning i Gærum Form og Trivsel

Pris: 7000,-

 

4) Kostvejledning

• Opstart inkl. vejning a 1,5 time
• Individuel kostplan
• Skabelon til madplan og indkøbsliste
• 11 x opfølgende samtaler inkl. vejning, hvis ønskes (én gang om ugen)
• Opskrifter til 1 uges frokost- og aftensmåltider samt "20 gode fif"
• Fri hotline via sms/Messenger/mail

Pris: 3500,-

 

5) Online

• Screeningsskema tilsendes og analyseres når retur fra dig
• Generel og individuel kostplan tilsendes
• Skabelon til madplan og indkøbsliste
• Opskrifter til 1 uges frokost- og aftensmåltider tilsendes
• 11 opfølgende kontakter inkl. opfølgning på vægt, hvis ønskes (én om ugen)
• Fri hotline via sms/Messenger

Pris: 2500,-

 

Alle priser er inkl. moms.

Ønskes forløb for par, gives samlet 20% på pakkepris ved valg af samme pakke.

 

Oversigt over ydelser i de fem pakker

 

 

 

 

 

400,-

400,-

400,-

250,-

250,-

1200,-

2100,-

50,-

80,-

 

 

 

 800,-

 
 400,-

 500,-